marți, 8 octombrie 2013

8 YOGA




1. Abţineri
1. Yama (cod personal + moral)
2. Respectarea prescripţiilor
(non-violenţa; castitatea; izolarea; reguli dietetice)
2. Niyama (cod personal)
3. Posturile
3. Asana (poziţie, atitudini corporale)
4. Respiraţia controlată
4. Pranayama (controlul prana-ei sau a suflului)
5. Retragerea simţurilor
5. Pratyahara (retragerea simţurilor)
6. Concentrarea
6. Dharana (concentrare)
7. Meditaţia
7. Dhyana (meditaţie)
8. Samadhi                                                                       8. Samadhi (superconştiinţă sau extaz)

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu